Yoga Nidra – un Sonno…Dinamico
La pratica dello Yoga Nidra deriva dai Tantra (dalla pratica tantrica del “Nyasa”, che significa “portare la mente in un determinato punto) ed è una buona tecnica dalla quale è possibile imparare a rilassarsi consciamente. Talvolta crediamo di rilassarci quando ci distendiamo su di una poltrona sorseggiando una bevanda o fumando una sigaretta oppure davanti…