Vibhaga Pranayama

Alla base dell’ansia potrebbe esserci, a volte, una cattiva respirazione. In questo piccolo video impariamo una tecnica di pranayama molto semplice e importante, poiché ci aiuta a conoscere le nostre fasce respiratorie e ad avere, così una respirazione polmonare completa. Non solo per chi pratica yoga, ma per chiunque, poiché imparare a conoscere il proprio…