la settimana comincia con… “C’era una volta”… un re di nome Daksha che aveva una meravigliosa figlia, Sati, che si innamorò del dio Shiva e decise di sposarlo. Il matrimonio non fu ben visto dal di lei padre, perché Shiva, pur essendo un dio, non si presentava al meglio come stile e reputazione: rasta e…
La Medicina si occupa della salute dell’individuo. Anche lo Yoga, la Meditazione e tutte le discipline che originano in Oriente, da un certo punto di vista, se ne occupano. Prima però dobbiamo stabilire cosa stiamo dicendo quando parliamo di salute. Occuparsi di se stessi significa occuparsi del proprio corpo fisico, della propria mente e delle…
Surya namaskara, Chandra namaskara …chi salutiamo e perché? Le mani portate all’altezza del cuore con il capo leggermente chino, dicendo Namaste, Namskar, o Namaskara: un gesto di amicizia e cortesia ma non solo, anche un gesto di gratitudine. In sanscrito namas significa “saluto riverente, inchino”, che deriva dalla radice nam e significa “piegarsi, chinarsi…
In questo breve video vi mostro una semplice tecnica di automassaggio per il diaframma, il nostro muscolo respiratorio più importante. Una buona respirazione ci consente di liberare le tensioni dal corpo e dalla mente donandoci, così, un notevole benessere psicofisico. Buona pratica a tutti surya
Il concetto di vuoto ha dato origine a molti dibattiti fra filosofi, religiosi e scienziati. Noi abbiamo attribuito al vuoto un significato negativo: “mi sento vuoto”, “una vita vuota”, “una persona vuota”, frasi, queste, che incutono un certo timore e lasciano una sensazione sgradevole. Aristotele associa il vuoto al non-essere ed è proprio da…