Surya namaskara, Chandra namaskara, chi salutiamo e perché?

Le mani portate all’altezza del cuore con il capo leggermente chino, dicendo Namaste, Namaskar, o Namaskara: un gesto di amicizia e cortesia ma non solo, anche un gesto di gratitudine. In sanscrito namas significa “saluto riverente, inchino”, che deriva dalla radice nam e significa “piegarsi, chinarsi umilmente”. Il significato che ci trasmette è : “Onoro…

Una pausa tra un’illusione e un’altra

Tra un respiro e l’altro, la vita si rivela. La respirazione è un atto involontario, avviene senza il nostro intervento consapevole, tuttavia, a differenza di altri movimenti involontari, possiamo modificarlo con il nostro intervento.  Noi respiriamo in base alle nostre mutevoli condizioni emotive, alle attività che svolgiamo, ma anche alla nostra postura, al nostro ritmo,…