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Sauca: purificarci dai veleni fisici e mentali

Oggi parliamo di Sauca, il primo dei 5 Niyama descritti da Patanjali negli Yoga Sutra. Saucha significa purezza, purificazione, spesso conosciuto semplicemente come pulizia. Vediamo in che modo Patanjali ci parlava di pulizia. Sicuramente, la pulizia e l’igiene del corpo sono molto importanti, mantenere e custodire il nostro corpo pulito significa anche mantenerlo in salute.…

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Di cosa è fatto il silenzio?

Taluni lo descrivono come forza rigeneratrice, altri tentano in tutti i modi di esorcizzarlo. E ’il silenzio. E’ quello “stato” che non ha una definizione così netta e precisa, perché, dimmi, che cos’è il silenzio? A livello fisico lo possiamo individuare come assenza di suono o rumore, tuttavia, quando ogni suono esteriore cessa, rimane il…