Il Sutra Anapanasati, o Sutra sulla Piena Consapevolezza del Respiro

Avevo già scritto un breve articolo sulla Mindfulness, pratica già insegnata dal Buddha 2500 anni fa. Oggi la vediamo in maniera dettagliata. Respirare consapevolmente significa essere sempre padroni di se stessi, avere una mente quieta, lucida e presente. Il Sutra Anapanasati, o Sutra sulla Piena Consapevolezza del Respiro, ci parla dei sedici esercizi per la…