L’arte di ascoltarsi

Yoga è anche l’arte di ascoltarsi con le mani. Ci sono molte forme di ascolto e passano attraverso tutti i nostri 5 sensi. Poi si ascolta con i sensi sottili, con ciò che chiamiamo anima, o cuore. Il primo contatto che abbiamo con noi stessi e con il nostro respiro, quando ci predisponiamo a una…