Il corpo è un grande strumento, attraverso di esso impariamo ad ascoltarci, a conoscerci, a capire quando è tempo di muoversi e quando è tempo di fermarsi. Se impariamo a sentire cosa accade a livello fisico, ossia ad essere presenti alle sensazioni che proviamo, ad essere consapevoli dei piccoli mutamenti, a “vedere” come respiriamo e così via, ci sarà un po’ più facile ascoltare anche i movimenti del pensiero e le emozioni, spesso così nebulose. Quante volte ci è capitato di essere confusi e non riuscire nemmeno a capire che cosa proviamo? Lo Yoga è l’arte di osservarsi e poiché tutti abbiamo un corpo, una mente e un cuore, tutti possiamo praticarlo, ognuno con gli strumenti che ha a propria disposizione. Esso è il Cammino Interiore che la mente compie per raggiungere il Cuore. Le posizioni fisiche sono solo uno dei differenti strumenti accessori che servono per poter proseguire sul Sentiero che conduce alla Pace. Le àsana ci permettono di avere un corpo forte e sano, una mente equilibrata e serena, ma poi c’è dell’altro! Per utilizzare al meglio il nostro corpo non dobbiamo essere fachiri e nemmeno equilibristi, così, per conoscersi un po’ di più e realizzare un maggior benessere nella nostra vita, ci serve un solo, unico strumento: il desiderio di farlo. Questo è l’unico requisito richiesto.Quindi, se lo Yoga ci piace, non ci resta che provare. Colgo l’occasione per ricordarvi che a Settembre inizierà la scuola di formazione per insegnanti o per chi, semplicemente, vuole iniziare o approfondire questa bellissima filosofia di vita.

surya