Da molti anni, le neuroscienze stanno studiando gli effetti della meditazione sul corpo e sulla mente. Sono state riscontrate risposte positive del sistema immunitario, una maggiore stabilità emotiva, una migliore capacità di apprendimento , diminuzione del cortisolo e molto altro ancora. Lo stesso Dalai Lama, anni fa, cominciò a interrogarsi sul rapporto tra meditazione e scienza. Grazie al dialogo aperto fra spiritualità e neuroscienze nacque, nel 1980, il Mind and Life Institute che si dedica proprio a questo studio.
La meditazione non è una scienza, tuttavia, gli effetti della meditazione sul corpo e la mente possono essere indagati dalla scienza. Richard Davidson, fondatore e direttore del Center for Healthy Minds dell’Università del Wisconsin a Madison, dedicò molto tempo a studiare i fondamenti delle emozioni. Egli scorptì, grazie a delle analisi di laboratorio, che con la meditazione le strutture del cervello potevano modificarsi nel giro di poche ore. Non solo, oggi è stato dimostrato che le pratiche meditative hanno effetti persino sull’espressione genica e possono essere utili nel trattamento della depressione.
surya