Ascoltare Al Chiaro di luna di Beethoven ad occhi chiusi, perdersi nella notte stellata di Van Gogh, lasciarsi pervadere dal sublime incanto di un’alba o di un tramonto. Sono tutte esperienze che risvegliano emozioni profonde. La bellezza sprigionata dai colori e dai profumi della natura, o da un’opera d’arte, è talmente grande che non possiamo…
Pratica Dolce per chi desidera muovere il corpo e, nello stesso tempo, far emergere la delicatezza di una pratica meditativa. Lasciamo che corpo e mente si nutrano di armonia
Yoga è anche l’arte di ascoltarsi con le mani. Ci sono molte forme di ascolto e passano attraverso tutti i nostri 5 sensi. Poi si ascolta con i sensi sottili, con ciò che chiamiamo anima, o cuore. Il primo contatto che abbiamo con noi stessi e con il nostro respiro, quando ci predisponiamo a una…
Vrksasana è una delle posizioni più antiche. Ci insegna la pazienza, la perseveranza, la capacità di rimanere fermi e stabili. L’equilibrio ci aiuta ad affrontare meglio le sfide della vita senza disperdere energie. Ha un grande valore simbolico, ci insegna che senza delle forti radici non possiamo elevarci. Materia e spirito, insieme, ci conducono alla…
Una breve meditazione per aiutarci ad alleggerire la mente. La Meditazione aiuta ad alzare le difese immunitarie, ad alleviare lo stress, a pacificare la mente e, di conseguenza, a non somatizzare le nostre preoccupazioni. Buona Pratica a tutti <3 https://www.youtube.com/watch?v=tHvo6hfmu10 Iscriviti al mio canale YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC5jQOiX0ekE-2aw6_8B3lhg Yoga, Meditazione e Riflessioni di Vita Quotidiana
“La vita è come andare in bicicletta. Per mantenere l’equilibrio devi muoverti”, diceva Einstein. Avere un giusto rapporto tra cose opposte, vivere uno stato di armonia e ponderabilità, è ciò che noi chiamiamo equilibrio. Nello yoga, le posizioni di equilibrio ci aiutano a rallentare, a focalizzarci, a diventare dei pazienti osservatori. E’ saper tornare al…
Nella tradizione induista il triangolo è un simbolo del principio divino. Con un vertice rivolto verso il basso esso rappresenta Shakti, il principio femminile, mentre con un vertice verso l’alto rappresenta Shiva, la forza maschile. Questa figura si manifesta nel mondo sotto varie forme: La Trinità, la Trimurti induista, i tre stati di veglia, sonno…
Una breve Pratica dal Giardino Gayatri. Mi avete chiesto dolcezza… e ho cercato nel mio cuore…un piccolo dono per voi che cercavate la mia voce…pratichiamo insieme, vi va? surya
Ogni Asana ha in sé un aspetto simbolico legato a una forma, animale o vegetale, o a una divinità. Ovviamente il legame che ha un Asana con una divinità non vincola il praticante alla devozione della divinità stessa ma ne rappresenta le qualità. Associare una posizione a una particolare figura ne rivela le potenzialità e…
Virabhadra, il guerriero. Dare il nome di un guerriero ad una posizione yoga può sembrare in disaccordo con Ahimsa, il principio yogico della non violenza, ma in realtà non è così. Nel guerriero Virabhadra il combattimento esterno simboleggia il conflitto interiore, la battaglia per la scoperta della vera natura del proprio essere, la conquista dell’Infinito.…