Molte persone mi manifestano le loro paure riguardo allo yoga, in particolare le donne, che maggiormente vivono alcuni limiti quali peso ed età come dei veri problemi. Sono davvero importanti in questa pratica? Sentiamo… surya https://www.youtube.com/watch?v=TR-MMRCKUgk&t=10s
Il cammino verso la libertà è stato lungo e difficile, irto e pieno di ostacoli. Oggi possiamo dire di avere ottenuto la libertà di espressione, non solo a casa nostra ma anche, con i social, nel mondo intero. Tuttavia, non possiamo dire di essere liberi fino a quando non siamo disposti a rendere libero l’altro,…
Sia lode al dubbio, diceva Bertold Brecht Vivere in quest’epoca significa prendere atto che l’uomo è sempre più disorientato e solo. I punti di riferimento e gli obiettivi hanno lasciato posto all’incertezza; l’anima, ormai ferita da tempo, è vittima di un’insinuante mal di vivere che l’attanaglia. Dove andare? Dove cercare? La mente inquieta cerca risposte,…
Le persone si avvicinano allo yoga per motivazioni diverse fra loro. C’è una motivazione ben precisa per cui uno dovrebbe avvicinarsi a questa disciplina? Si…c’è sicuramente una motivazione ben precisa per ognuna di loro. Ogni individuo è a sé, contiene un universo, come potrei io dare un consiglio generale che va bene per tutti?…
“Se non possiamo incrociare le gambe, incrociamo i nostri sguardi”. Essere performanti è una delle piaghe del nostro secolo, più le nostre possibilità di conoscenza aumentano e più, per assurdo, ci limitiamo nella conoscenza di noi stessi. E’ difficile, in una società competitiva, riconoscere che non abbiamo bisogno di fare qualcosa per mostrare il nostro…
Che forma ha la mia mente? Ha la forma di ciò che pensa. Se mi concentro su una montagna la mia mente prende la forma della montagna, se penso al mare diventa il mare, se contemplo un fiore diventa un fiore e, in tal modo, essa nasconde la Sua Vera Natura Vuota, imperturbabile, fatta di…
la settimana comincia con… “C’era una volta”… un re di nome Daksha che aveva una meravigliosa figlia, Sati, che si innamorò del dio Shiva e decise di sposarlo. Il matrimonio non fu ben visto dal di lei padre, perché Shiva, pur essendo un dio, non si presentava al meglio come stile e reputazione: rasta e…
La Medicina si occupa della salute dell’individuo. Anche lo Yoga, la Meditazione e tutte le discipline che originano in Oriente, da un certo punto di vista, se ne occupano. Prima però dobbiamo stabilire cosa stiamo dicendo quando parliamo di salute. Occuparsi di se stessi significa occuparsi del proprio corpo fisico, della propria mente e delle…
Surya namaskara, Chandra namaskara …chi salutiamo e perché? Le mani portate all’altezza del cuore con il capo leggermente chino, dicendo Namaste, Namskar, o Namaskara: un gesto di amicizia e cortesia ma non solo, anche un gesto di gratitudine. In sanscrito namas significa “saluto riverente, inchino”, che deriva dalla radice nam e significa “piegarsi, chinarsi…
In questo breve video vi mostro una semplice tecnica di automassaggio per il diaframma, il nostro muscolo respiratorio più importante. Una buona respirazione ci consente di liberare le tensioni dal corpo e dalla mente donandoci, così, un notevole benessere psicofisico. Buona pratica a tutti surya