Mi è stato chiesto di pubblicare qualche tecnica meditativa molto semplice, adatta a tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta a questa pratica. Ne ho scelte quattro per voi, spero vi possano essere utili. In questo periodo di maggiore fragilità un po’ di introspezione ci può aiutare. Grazie per la visione
surya

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Yoga, Meditazione e Riflessioni di Vita Quotidiana