Dove praticare yoga? Nei tuoi pensieri, nel tuo cuore, nelle giravolte della vita…poi, si, anche sul tappetino. Pratica Yoga imparando il sorriso, la gentilezza, avanzando con passo lento e cadenzato nei tuoi giorni. Praticare Yoga è, innanzitutto, esercitarsi nelle posizioni mentali: i tuoi pensieri assumono spesso la posizione della rabbia e del lamento? Corrono veloci, senza pause, o respirano dolcemente? Riesci a stare in equilibrio su una risata? In un confronto, sai essere flessibile? Oppure, ti aggrappi spesso alle tue convinzioni? Pratichi l’elasticità nei confronti di chi è diverso da te? La mente e il cuore sono i luoghi migliori in cui praticare yoga. A volte ci preoccupiamo di avere un tappetino pulito ma appoggiamo su di esso pensieri sporchi, agitati, bui. E il Cuore? Abbiamo portato il Cuore? Quando incrociamo le gambe nella sala adibita alla nostra pratica noi dovremmo già aver fatto ore di yoga e così quando ce ne andiamo. La nostra sessione meditativa non inizia e non finisce su un tappetino; questo, e solo questo, è il segreto di un sano percorso di vita. Allora ne trarremo grande beneficio, poiché non sarà una pratica sterile fatta di esercizi ginnici ma una buona palestra per affrontare il nostro quotidiano. Una buona abitudine da coltivare è quella di allenare la compassione. Come farlo? Ascoltando qualcuno che soffre, facendo volontariato, aiutando un vicino di casa. E se questo ci riesce difficile, possiamo sempre uscire di casa con una monetina in tasca. Non è difficile incontrare qualcuno che ha fame o, semplicemente, qualcuno che ci dona emozioni suonando o cantando in strada. Ce ne accorgiamo? Sappiamo essere grati, anche solo perché qualcuno di passaggio ha fatto vibrare il nostro Cuore? Ecco, questi sono i luoghi in cui praticare Yoga.
surya